Программа освобождения от стресса на основе медитации на сердце
Цель программы обучить желающих практическим навыкам адекватной, управляемой реакции на стресс. Под руководством сертифицированного инструктора (в online режиме) каждый человек старше 15 лет независимо от состояния здоровья (за исключением серьезных ментальных проблем) может преодолеть свои жизненные ограничения и выйти на более высокие уровни работоспособности, здоровья и благополучия за счет высвобождения внутренних энергетических ресурсов расходуемых не эффективно, впустую. В ходе обучения управляемой релаксации и сканированию тела, медитации, новым факторам отношений к себе и другим людям мы научаемся быть уравновешенными и спокойными при любых стрессовых обстоятельствах, а не только когда все вокруг хорошо и приятно. Это не означает, что в будущем мы всегда будем сохранять уравновешенное состояние, не будем огорчаться и переживать. Это означает, что у нас появляется способность рассматривать свою жизнь как возможность для самосовершенствования и развития.
Авторизация
